피부 가려움증 원인 및 완화방법

안녕하세요:) 오늘은 피부 가려움증의 원인과 그리고 완화방법 및 좋은 음식까지 추천해드리고자 합니다. 마지막으로는 왜 항상 새벽마다 가려운지에 대해서도 알아보겠습니다.

 

가려움증 원인 및 해결방법

1. 가려운 원인

• 건조함: 피부가 너무 건조하면 가려움을 느낄 수 있습니다. 특히 겨울철에 난방이나 건조한 환경에서 피부의 수분이 부족해지면 가려움증이 발생할 수 있습니다.
• 피부 질환: 다양한 피부 질환들이 가려움증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 아토피 피부염, 접촉 피부염, 천식성 피부염, 백선 등의 피부 질환은 피부 가려움증을 일으킬 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 특정 물질에 대한 알레르기 반응이 피부 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 화장품, 세제, 의류 소재 등에 포함된 화학 물질에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
• 벌레 물림 및 벌레에 의한 감염: 벌레의 물림이나 벌레에 의한 감염 역시 피부 가려움증을 유발할 수 있습니다.
• 습진: 습진은 피부의 염증으로 인해 발생하며, 가려움증을 동반할 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스와 감정적인 변화가 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 피부의 염증 반응이 증가하여 가려움증을 유발할 수 있습니다.
• 약물 부작용: 몇 가지 약물은 피부 가려움증을 일으킬 수 있는 부작용을 가질 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 건조해질 수 있으며, 이는 가려움증의 원인이 될 수 있습니다

2. 해결방법

피부 가려움증을 해결하기 위해서는 그 원인에 따라 다양한 접근 방법이 있을 수 있습니다. 하지만 어떤 경우에도 의사나 피부과 전문의의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 아래는 일반적인 피부 가려움증 해결을 위한 몇 가지 방법입니다.

 

• 적절한 보습: 피부가 건조하면 가려움증이 더욱 심해질 수 있습니다. 적절한 보습 크림이나 로션을 사용하여 피부를 충분히 유지하고 수분을 공급하세요.
• 알레르기 테스트 및 피부 관리: 알레르기가 가려움증의 원인이라면, 해당 물질을 피하거나 알레르기 반응을 일으키지 않는 제품을 사용해야 합니다. 피부 관리에 필요한 화장품과 세제는 피부 타입에 맞는 것을 선택해야 합니다.
• 피부 질환 치료: 피부 질환에 의한 가려움증이라면 의사의 처방에 따라 약물 치료나 특정한 피부 관리 방법을 따라야 합니다.
• 항히스타민 약물: 항히스타민 약물은 알레르기 반응으로 인한 가려움증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 찬물 목욕 또는 찜질: 가려운 피부를 찬물로 씻거나 찜질하는 것은 가려움증을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 가려움증을 악화시킬 수 있는 요소 중 하나입니다. 피부 가려움증과 관련된 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.
• 약물 관리: 피부 가려움증이 약물의 부작용으로 인해 발생하는 경우, 의사와 상담하여 약물을 조정하거나 다른 대안을 고려해야 합니다.
• 옷 착용 및 환경 관리: 피부에 자극을 주는 옷이나 환경 요소를 피하고 관리하여 가려움증을 줄일 수 있습니다.
• 자외선 차단제 사용: 햇빛에 의한 자극을 막기 위해 자외선 차단제를 사용하세요.

3. 새벽에 심한 이유

새벽에 피부 가려움증이 더 심해지는 이유는 몇 가지 요소로 설명될 수 있습니다.

 

• 체온 변화: 새벽 시간대에는 대개 체온이 낮아지는 경향이 있습니다. 체온이 낮아지면 피부의 혈액 순환량이 줄어들 수 있어 피부가 냉기와 건조함을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 피부의 가려움증이 증가할 수 있습니다.
• 자동신경계 활성화: 새벽에는 자동신경계가 활발하게 작용할 수 있습니다. 자동신경계는 신체의 여러 기능을 조절하며, 피부 혈관의 수축과 확장을 조절하는 역할을 합니다. 이로 인해 피부의 혈액 공급이 변화하면서 가려움증이 증가할 수 있습니다.
• 수분 손실: 밤 동안에는 피부가 수분을 손실할 수 있습니다. 새벽에 피부가 건조해지면 가려움증이 증가할 수 있습니다.
• 생체 리듬: 인체는 생체 리듬에 따라 여러 기능을 조절합니다. 이 중 일부는 피부와도 관련이 있을 수 있습니다. 생체 리듬에 의해 피부의 염증 반응이 변화하거나 면역 시스템이 활성화될 수 있어, 이로 인해 가려움증이 심해질 수 있습니다.
• 불안 및 스트레스: 일부 사람들은 새벽 시간대에 스트레스나 불안을 더 느낄 수 있습니다. 스트레스나 불안은 가려움증을 악화시킬 수 있는 요소입니다.

 

이상으로 가려움증에 대한 원인과 해결방법에 대해 알아보았으며, 추가로 새벽에 특히 가려운 이유에 대해서도 알려드렸습니다:)